Adventurous Kate, obsahuje pridružené odkazy. Ak prostredníctvom týchto odkazov uskutočníte nákup, zarobím vám províziu bez ďalších nákladov. Vďaka!

Zdieľajte na Twitteri
Zdielať na Facebook-u
Zdieľať na Pinterest
Zdieľajte e -mail

Mám tendenciu byť trochu znepokojujúci. Takže predtým, ako sa moje lietadlo dotklo v Sayulite v Mexiku, bola v mojej hlave uviaznutá táto myšlienka:

Ó, bože, všetci tu budú mať absbenné majiteľa lesbickej telocvične a po push-up a pol sa budem hýbať a nafúknuť.

V mojej nočnej moru som nechal tento obraz toho, že Terri bol vŕtačkou, vyhodil píšťalku a nechal nás robiť päť míľových behov pred 90-minútovými tréningmi a kričať na nás. Predstavil som si Kim ako ľudský precel, ktorý nám nariadil, aby sme mali nohy nad hlavami na dvadsaťminútové úseky a kričali, že naši milovníci by nám poďakovali, keď sme sa vrátili domov.

Vďaka Bohu, že to tak nebolo!

S potešením oznamujem, že výživa ústupov bola zjavením: dokonca aj ľudia ako ja, ktorí nie sú takí dobrí pri cvičení, sa môžu dobre dariť pri fitness útočisku!

Baví ma fitness, najmä tanec a jogu, a po dlhú dobu som vypracoval štyri dni v týždni v telocvični, ktorú som miloval. Ale asi pred rokom som si vykopal svoje členstvo a odvtedy som nebol taký aktívny, pokiaľ nepočítate pitie vedra v Thajsku ako aktivitu spaľujúca kalórie (Tip: Nie je).

Ale okrem toho nemám vôbec žiadny atletický talent. Dokonca aj keď som bol telocvičňou, húpal som sa na tanečných kurzoch, ale zápasil som so všetkým ostatným, dokonca aj so jogou.

Takže keď som sa spočiatku obával, že nebudem v dobrom stave na útočisko, uvedomil som si, že sa nemám čoho báť. Bol som ten pravý druh človeka, ktorý by sa s výživovým ústupom daril dobre.

Terri nie je vŕtačkový seržant. Vedie nás na cvičeniach okruhu-sérii cvičení silných tréningov, ktoré sú rozptýlené s kardio. Terri vedie okruhy, pretože sa dajú ľahko prispôsobiť všetkým úrovniam fitnes, sú prispôsobené pohybom, na ktoré je vaše telo navrhnuté (na rozdiel od strojového tréningu) a udržujú vašu srdcovú frekvenciu hore – takže schudnete rýchlejšie!

Kim sa nás nesnaží zmeniť na praclíky. Vedie nás v Iyangar Yoga, forme hatha jogy. Iyangar Yoga je rozmanitá – existuje viac ako 900 póz! – A keďže sú podporované rekvizity, pozostáky sa dajú ľahko prispôsobiť rôznym úrovniam schopností.

Vidíte vzor? Keď Terri a Kim založili Nourish Retreats, vytvorili ústupy, ktoré pracujú pre ľudí všetkých fitnes schopností, od začiatočníkov, ako som ja, až po profesionálov v oblasti fitnes na plný úväzok. Každý tu z tohto týždňa veľa dostáva.

Takže pre ľudí, ako som ja, ktorí majú radi cvičenie, ale nie sú v tom tak dobrí-a predpokladal by som, že väčšina všeobecnej populácie spadá do tejto kategórie-je to fitness útočisko, ktoré bude fungovať pre vás aj pre vášho super-atletického priateľa .

Tu je typický deň v Sayulite s výživovými ústupmi:

7:30: Energizácia jogy s Kim.

8:30: Raňajky a voľný čas.

10:00: Boot Camp Workout na pláži s Terri.

11:00: voľný čas.

13:00: Obed.

14:00-17:30: voľný čas: výlety do mesta Sayulita, kúpeľné procedúry, relaxáciu na pláži atď.

17:30: Restoratívna joga s Kim.

19:00: Večera.

Na tomto ústupe je šesť žien. Traja z nich, plus Terri a Kim, pochádzajú z Calgary, Alberta. Ďalší traja z nás sú zo štátov.

Sú to skutočné ženy-architekt, trénerka a trénera života, majiteľ salónu, dve mamičky v domácnosti a ja (ktorí ešte neprišli na to, ako vyjadriť, čo robím pre živobytie, bez toho, aby zneli ako šatka )-A nikto z nás nemá šesť balenia!

Všetky ženy okrem mňa sú v tridsiatych rokoch; Mnohí sú ženatí; Niekoľko má deti. (Nourish Retreats sú otvorené pre obidve pohlavia; toto ústupy sa ukázali ako všetky ženy.)

Všetci šesť z nás sú dobrí v rôznych veciach, keď pracujeme – a všetci máme obmedzenia. Namiesto konkurenčnej atmosféry v telocvični je to veľmi spolupráca. Nesnažíme sa navzájom sa navzájom najmenej.

Aj keď s radosťou prekonám krab.

Samozrejme, žiadny ústup nie je ideálny pre každého. Ak nie ste fanúšikom jogy, samozrejme, toto nie je miesto pre vás.

Naozaj si tu užívam svoj čas. Medzi harmonogramom tréningu, surfovaním a väčšinou vegánskymi potravinami sa cítim zdravší ako v rokoch. Dievčatá sú úžasné. Stredisko je úžasné. A zatiaľ čo občas bojujem v niektorých tréningoch, cítim sa skvele.

Ale čo je najdôležitejšie, nie som tu nad hlavou. A ako dievča, ktoré je Pnull